Extreme warmte in Groningen. Zorg goed voor jezelf en je naaste(n)

Ook deze week blijft het warm in de gemeente Groningen. De verwachting is dat temperaturen op woensdag (36 graden), donderdag (29) vrijdag (38!) en zaterdag (36 graden) oplopen tot extreme hoogte. Dit in combinatie met een hoge luchtvochtigheid.

Het Nationale Hitteplan is vanaf woensdag 24 juni ook weer actief.

Wat houdt het Hitteplan in?

Het RIVM activeert het Nationaal Hitteplan bij aanhoudende hitte. Dit is bedoeld om gezondheidsproblemen te voorkomen, vooral bij mensen die sneller last hebben van de warmte, zoals ouderen (75+), jonge kinderen, zwangere vrouwen, daklozen en mensen met een chronische aandoening.

Algemene tips tegen de hitte

Tips voor jouzelf en/of voor de mensen voor wie jij zorgt:

Drink voldoende: Een glas water per uur helpt uitdroging voorkomen, ook als je geen dorst hebt.
Houd je huis en/of kantoor koel: Sluit ramen en gebruik zonwering als het buiten warmer is dan binnen.
Koel jezelf af: Spoel je polsen met koud water en gebruik een ventilator.
Vermijd inspanning: Doe zware klussen alleen ’s ochtends vroeg of later op de avond.
Draag luchtige kleding: Kies voor lichte kleuren en ademende stoffen zoals katoen.
Let op medicatie: Raadpleeg de bijsluiter of je arts bij twijfel over hittestress.
Bescherm jezelf buiten: Gebruik zonnebrand, draag een hoed en blijf zoveel mogelijk in de schaduw.
Zorg voor anderen: Help kwetsbare mensen in je omgeving zoals inwoners en collega’s en controleer of ze genoeg drinken.

Ga je naar buiten?

Blijf uit de zon en zoek zo veel mogelijk de schaduw op.
Draag UV-werende kleding en een pet.
Smeer je om de twee uur in met zonnebrand van minimaal factor 20 (maar het liefste een hogere factor). Ook bij bewolking.

Lees meer over hitte en het Nationaal Hitteplan op de website van het RIVM. Daarnaast is het verstandig om verbranding door de zon te voorkomen. Hiervoor kun je jezelf en andere beschermen.

De locaties van WIJ Groningen blijven gewoon open.

Geplaatst op17 juni 2026

OnderwerpAlgemeen