Hitteplan van kracht: tips met de warmte

Het RIVM stelt vandaag het Nationaal Hitteplan in, ook voor Groningen. De temperatuur kan dinsdag tot 34 graden. Vooral voor ouderen en kwetsbare mensen is dat risicovol. Lees wat je kunt doen om goed voorbereid te zijn. Het Hitteplan geldt voor alle provincies en duurt zoals het nu lijkt tot donderdag. In Groningen is de hitte het grootst op dinsdag en woensdag.

Wat houdt het Hitteplan in?

Het RIVM activeert het Nationaal Hitteplan bij aanhoudende hitte. Dit is bedoeld om gezondheidsproblemen te voorkomen, vooral bij mensen die sneller last hebben van de warmte, zoals ouderen, jonge kinderen en mensen met een chronische aandoening.

Algemene tips tegen de hitte

Drink voldoende: Een glas water per uur helpt uitdroging voorkomen, ook als je geen dorst hebt.
Houd je huis en/of kantoor koel: Sluit ramen en gebruik zonwering als het buiten warmer is dan binnen.
Koel jezelf af: Spoel je polsen met koud water en gebruik een ventilator.
Vermijd inspanning: Doe zware klussen alleen ’s ochtends vroeg of later op de avond.
Draag luchtige kleding: Kies voor lichte kleuren en ademende stoffen zoals katoen.
Let op medicatie: Raadpleeg de bijsluiter of je arts bij twijfel over hittestress.
Bescherm jezelf buiten: Gebruik zonnebrand, draag een hoed en blijf zoveel mogelijk in de schaduw.
Zorg voor anderen: Help kwetsbare mensen in je omgeving zoals inwoners en collega’s en controleer of ze genoeg drinken.

Ga je naar buiten?

Draag uv-werende kleding en een pet.
Smeer je om de twee uur in met zonnebrand van minimaal factor 20.
Loop zo veel mogelijk in de schaduw

Meer weten?

Op de website van het RIVM vind je uitgebreide informatie over het Nationaal Hitteplan.

Geplaatst op30 juni 2025

OnderwerpAlgemeen